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A menina da Cidade

"A moda está no céu, está nas ruas, a moda está relacionada ás ideias, ao modo de viver e ao que está a acontecer" Coco Chanel

A menina da Cidade

"A moda está no céu, está nas ruas, a moda está relacionada ás ideias, ao modo de viver e ao que está a acontecer" Coco Chanel

Alimentação saudavel

Hoje quero falar vos da minha alimentação, há uns 9 meses foi me diagnosticado um problema de saude que me fez abrir os olhos!! Foi o estalo que precisava! Falaram me em linfoma e eu vi a minha vida a anadar para tráz!

Tenho 29 anos e não era justo ... mas felizmente nao era linfoma .. era uma bacteria estupida.. mas, adorei a!! Tudo o que fosse curavel e não fosse cancro era formidavel! E foi ai que acordei para a vida e vi que estava a tratar me pessimamente.. tudo o que era fruta e verduras eu simplesmente não comia! Se comesse 1 maça por ano era muito, verdura só em sopa e raramente.. e claro tudo o que era bacterias eu apanhava.. o sistema imunitario estava sempre em baixo..
Comia mesmo mal, e não era so doces e porcarias.. eu não comia as coisas que realmente fazem falta..
Quando fazia dieta eu pouquissimo! Ou seja ligava mais á quantidade que á qualidade da comida ! Conclusão.. emagrecia uns 2 kilitos e nada mais..
Mas com este abre olhos comecei a colocar todos os alimentos nas minhas refeições!

Como pão de cereais integral com fiambre, iogurtes magros , fruta, evito os fritos, como verduras, fruta..

As tostas de arroz integral são o meu snack favorito. Levo para todo o lado para os lanches fora de casa/trabalho. Quando como fora procuro as saladas ou sopas, Ou comida grelhada.

Aprendi a cozinhar pratos saudaveis, e estou a adorar todas essas comidas.. Mas aos domingos também "peco" ,como pizza!!! Ou pipocas!! Sim nôs podemos.. temos o nosso dia de cheat meal.. mas nao è o dia todo! È so uma refeicaozinha!! Sabe tao bem e a balança nao se queixa nadinha!! Andamos mais bem dispostas e tudo :) Falta -me começar a ginástica, essa parte é que é pior !! Beijinhos