Mudanças com a vida saudavél
Antes : ( foto de 2012)
Agora : ( foto acabada de tirar Out. 2015)
Desde sempre que ando em dietas..
Há muito boa gente como eu, que tem tendência a engordar.. e aqui nas fotos há uma diferença de 12kg ou mais nem sei.. quando engordava deixava -me de pesar.. agora peso- me todos os dias! ( não se deve eu sei, mas é a unica maneira que me controlo!)
Eu cheguei a pesar 65 kg! E não sou alta.. Agora ando nos 52kg.. e como consegui? Desta vez fiz uma dieta como deve de ser! Comecei a comer saudavel! Grelhados , verduras, pão escuro,e até hidratos! Como tudo e varias vezes ao dia! Passo a vida a comer! Mas ao contrario do que fazia antes , agora como coisas que nos dão saude!
Deixei os bolos e as fast food que tanto comia.. mas não deixei de vez! Como de vez em quando! Todos merecemos .. e faz nos bem ao psicologico :) Antigamente as minhas dietas era basicamente comer muito pouco.. emagrecia 2 kilitos e depois cansava -me.. ERRADO !
Tive ajuda? Sim! Simples e gratuito , pus uma aplicação no telemovel para me ajudar a controlar as calorias que comia, o Myfitness pal, e através da
aprendi a fazer receitas maravilhosas e saudavéis, com o grupo dela no facebook ajudamo- nos umas ás outras e assim consegui e espero continuar a conseguir.. pois isto terá de ser para toda a vida. Espero que tenham gostado de vos mostrar um pouquinho da minha vida do ponto de vista fit :)
Beijinhos P.S. Não vale gozar com o meu penteado de 2012! Há erros que se cometem lol